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あやせ健康ガイド9/15号

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神奈川県綾瀬市

■血管いきいき(高血圧症予防)教室
日時:
(1)10月4日(水)10時~11時30分
(2)10月13日(金)10時~12時
(3)10月26日(木)9時45分~11時30分
内容・講師:
(1)健康チェックと講義「高血圧症について」「高血圧症を悪化させない食習慣について」・市保健師と市管理栄養士
(2)調理実習「高血圧症対策の食事作りのコツ」・市管理栄養士
(3)運動実技「高血圧症改善のための運動」・理学療法士
場所:保健福祉プラザ
対象:高血圧症の心配がある方か関心のある方
定員:30人(申込順。(2)は希望者のみ定員16人)
費用:(2)500円(食材費)
申込み:9月19日から二次元コードから電子申請
※二次元コード紙面掲載

問合せ:健康づくり推進課
【電話】77・1133

■コグニバイク体験講習会
フィットネスバイクと脳年齢計を組み合わせた、脳と体を同時に使うことができるコグニバイクの体験。講習修了後は、月~金曜日の平日8時30分~17時で、自主利用可(講習会実施中は講習会優先)。
日時:10月6日(金)10時~12時(各15分間)
場所:保健福祉プラザ
対象:市内在住で40歳以上の方
定員:6人(申込順)
申込み:9月19日から地域包括ケア推進課【電話】77・1116

■認知症カフェ(らくらくカフェ)
認知症の方や家族が気軽に参加し、情報交換や相談ができる集いの場(途中入退場可)。
日時:10月6日(金)10時~11時30分
場所:地域交流館はなね(上土棚南)
対象:市内在住の認知症の方と家族など
定員:15人(申込順)
申込み:9月19日9時から地域包括支援センター泉正園【電話】70・1888

■コグニサイズ教室
軽い運動と認知トレーニングを組み合わせた、認知症予防体操。講師は(公財)かながわ健康財団の茂木潤一さん。
日時:10月19日(木)10時~11時30分
場所:大上自治会館
対象:市内在住で65歳以上の方
定員:20人(申込順)
持ち物:上履き、汗拭きタオル
申込み:9月19日から地域包括支援センターメイプル【電話】38・5906

■「あやせいきいき健康だより」は3月に全戸配布しています。
届いていないときは地域包括ケア推進課(保健福祉プラザ内)へ

問合せ:同課
【電話】77・1116

■あやせ24時間健康相談
医師や保健師などが、心や体の健康相談に24時間応じます。
フリーダイヤル【電話】0120・1192・61

       

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