～元気シニアのための体験教室その3～

新型コロナウイルス感染症が拡大する中、自宅でも簡単にできる「筋肉貯筋運動」を楽しく体験することができます。
貯筋運動は、加齢で筋肉が最も減少する足の筋力を鍛える高い効果が実証された運動です。
転ばぬ先の「貯筋」運動、始めませんか。

日時：10月6日(水)9時30分～11時30分
場所：市役所1階J1-1会議室
対象：市内在住で60歳以上の方
定員：20人(申込順)
持ち物・必要なもの：動きやすい服装で飲み物
申込み：9月2日から氏名(ふりがな)、年齢、住所、電話番号を高齢介護課【電話】70・5616か【E-mail】wm.705616@city.ayase.kanagawa.jp(メールの場合は件名に「貯筋運動参加申込」と明記)

問合せ：同課