■矢崎断酒のつどい精神福祉講演会
テーマは「アルコール医療の変化と対応」。講師は医療法人誠心会神奈川病院臨床心理士、公認心理士、精神保健福祉士の西村悟さん。
日時：10月27日(日)13時～15時
場所：市役所314・315会議室

問合せ：矢崎断酒のつどい(堀切)
【電話】080・5039・5283

■フレイル測定会～シニアのための元気度チェック～
フレイルの予防と早期発見につなげるための体力測定会。体力測定は、握力、身長・体重、歩行速度、立ち上がりテスト(運動機能分析装置を使用)を実施。簡単なアンケート、測定結果の説明とワンポイントアドバイスあり。
日時：11月6日(水)10時～11時30分
場所：寺尾いずみ会館
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：20人(申込順)
持ち物：飲み物、タオル
その他：動きやすい服装で来てください
申込み：10月2日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】77・1116

■レインボー健康体操
ストレッチ、脳刺激などを取り入れた高齢者向けの体操。
日時：11月7日～28日の各木曜日10時～11時30分
場所：寺尾いずみ会館
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：20人(申込順。初めて参加の方優先)
持ち物：飲み物、タオル(体操で使用)
その他：動きやすい服装で来てください
申込み：10月2日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】77・1116

■お楽しみ会(介護予防自主事業)
日帰り旅行、脳トレ、書道などレクリエーションやランチを楽しむ。
日時：毎月第1水曜日10時30分～13時
場所：道志会老人ホーム(市役所集合)
対象：市内在住の65歳以上で(1)〜(3)の全てに該当する方
(1)独居
(2)介護保険サービスを利用していない
(3)自力歩行ができる
費用：毎回1000円(昼食代、通信費など)
申込み：道志会地域包括支援センター【電話】70・1166

■「あやせいきいき健康だより」は3月に全戸配布しています。
届いていないときは地域包括ケア推進課(保健福祉プラザ内)へ同課【電話】77・1116

■あやせ24時間健康相談
医師や保健師などが、心や体の健康相談に24時間応じます。
フリーダイヤル【電話】0120・119・261

■3033運動で運動を習慣化
1日30分、週3日、3カ月、継続して運動を行うのが3033運動です。簡単なことから運動を習慣化しましょう。

問合せ：スポーツ課
【電話】70・5656