～冬に向けて脳出血に気を付けましょう～

冬になり気温が下がると、寒さから体を守るための反応として、もともと血圧が高い人はもちろん、正常な人も血圧が高くなります。また、室内外の温度差により急激に血圧が上昇することで、脳出血の危険が増えます。
例えば、入浴後、暖かい浴槽から寒い脱衣所へ出ることで、血圧が一気に上昇してしまうので、脱衣所を暖房器具などで暖めておくなど急な温度変化を避けることが有効です。湯温は41℃以下のぬるめのお湯にゆったりつかりましょう。また、夜中にトイレに行くときなどは、上着を着て暖かくして行きましょう。
高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病も、脳出血の危険性を高めます。食事を基本とした生活習慣の改善が予防につながります。

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133