■健康度見える化コーナー相談会
6種類の機器を使用し、体組成・脳年齢・骨健康度・血管年齢・血圧・推定野菜摂取量の測定と結果の印刷。希望者には結果の見方や生活習慣改善について保健師や管理栄養士からのアドバイスあり。
日時：11月19日(火)9時30分・10時・10時30分・11時
場所：保健福祉プラザ
定員：各5人(申込順)
持ち物：筆記用具
申込み：11月5日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■人生100年シニア健康教室
シニアライフを健康に楽しく過ごし続けるために、ココロとカラダの機能低下を防ぐ方法について学ぶ。教室では、認知症予防、健康管理、食事、口腔ケアの講義に加えて、身体機能の低下を防ぐための体操を実施。
日時：12月4日・11日・25日の各水曜日(全3回)9時30分～11時30分
場所：寺尾いずみ会館
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：15人(申込順)
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装
申込み：11月5日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】77・1116

■離乳食ゴックン教室(4～8カ月児)・カミカミ教室(9～12カ月児)
各時期の離乳食と育児の話、計測など。講師は管理栄養士、保健師。
日時：11月15日(金)
(1)ゴックン教室10時～10時45分
(2)カミカミ教室10時45分～11時30分
場所：保健福祉プラザ
対象：
(1)4～8カ月児の保護者
(2)9～12カ月児の保護者
定員：各15人(申込順)
持ち物：母子健康手帳、抱っこひも
申込み：11月5日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■働き世代のための食育教室
生活習慣病予防のための適量で野菜たっぷり、塩分控えめでもおいしい食事の調理実習を開催します。お土産つき。
日時：12月1日(日)10時～13時30分
場所：保健福祉プラザ
対象：市内在住・在勤で30歳～64歳の方
定員：20人(申込順)
持ち物：筆記用具、飲み物
費用：500円(材料費など)
主催：市食生活改善推進協議会
申込み：11月5日から右の二次元コードで電子申請
(※二次元コード本紙掲載)

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■みんなでコグニサイズ
脳と身体の体操。主に大きな筋肉を鍛えながらの運動。
日時：11月14日(木)10時～11時
場所：大上自治会館
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：35人(申込順)
持ち物：汗拭きタオル、飲み物
申込み：11月5日から同センターへ電話

問合せ：地域包括支援センターメイプル
【電話】38・5906

■コグニサイズで脳トレ
運動と認知トレーニングを同時に行うことで、認知症の予防。楽しくみんなで頭と身体を動かしましょう。
日時：11月15日(金)10時～11時30分
場所：地域交流館はなね(上土棚南)
対象：市内在住で60歳以上の方
定員：20人(申込順)
持ち物：上履き、動きやすい服装
申込み：11月5日9時から同センターへ電話

問合せ：地域包括支援センター泉正園
【電話】70・1888