■高齢者向け～チェアヨガ講座～
椅子に座りながらできるヨガを行います。ゆったりとした雰囲気の中、呼吸を意識しながら体をストレッチ。自律神経と体調を整えましょう。
日時：2月15日(木)10時～11時
場所：大上自治会館
対象：市内在住で65歳以上の方
定員：20人(申込順)
持ち物：上履き、タオル
申込み：2月2日から地域包括支援センターメイプル【電話】38・5906

■健康度見える化コーナー相談会
5種類の機器を使用し、体組成・脳年齢・骨健康度・血管年齢・血圧の測定と結果の印刷。希望者には結果の見方や生活習慣改善について保健師や管理栄養士からのアドバイスあり。
日時：2月20日(火)9時30分・10時・10時30分・11時
場所：保健福祉プラザ
定員：各3人(申込順)
持ち物：筆記用具
申込み：2月2日から二次元コードで電子申請
※二次元コード本紙掲載

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■折り紙で脳を活性化
楽しく会話しながら、おひなさまを折ります。
日時：2月16日(金)10時～11時30分
場所：地域交流館はなね(上土棚南)
対象：市内在住の方
定員：20人(申込順)
申込み：2月2日9時から地域包括支援センター泉正園【電話】70・1888

■コグニバイク体験講習会
フィットネスバイクと脳年齢計を組み合わせた、脳と体を同時に使うことができるコグニバイクの体験。講習修了後は、月～金曜日の平日8時30分～17時で、自主利用可(講習会実施中は講習会優先)。
日時：2月20日(火)10時～12時(各15分)
場所：保健福祉プラザ
対象：市内在住で40歳以上の方
定員：6人(申込順)
申込み：2月2日から二次元コードで電子申請か地域包括ケア推進課【電話】77・1116
※二次元コード本紙掲載

■「あやせいきいき健康だより」は3月に全戸配布しています。
届いていないときは地域包括ケア推進課(保健福祉プラザ内)へ

問合せ：同課
【電話】77・1116

■あやせ24時間健康相談
医師や保健師などが、心や体の健康相談に24時間応じます。
フリーダイヤル【電話】0120・1192・61

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■毎月19日は食育の日
非常食について見直してみませんか。最低でも3日分の食料品が必要になります。水・カップ麺・レトルト食品・缶詰など備蓄数や賞味期限を確認してみましょう。

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133