■健康度見える化コーナー相談会
5種類の機器を使用し、体組成・脳年齢・骨健康度・血管年齢・血圧の測定と結果の印刷。希望者には結果の見方や生活習慣改善について保健師や管理栄養士からのアドバイスあり。
日時：4月16日(火)9時30分・10時・10時30分・11時
場所：保健福祉プラザ
定員：各3人(申込順)
持ち物：筆記用具
申込み：4月2日から二次元コードで電子申請
※二次元コード本紙掲載

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■コグニバイク体験講習会
フィットネスバイクと脳年齢計を組み合わせた、脳と体を同時に使うことができるコグニバイクの体験。講習修了後は、月～金曜日の平日8時30分～17時で、自主利用可(講習会実施中は講習会優先)。
日時：4月16日(火)10時～12時(各15分)
場所：保健福祉プラザ
対象：市内在住で40歳以上の方
定員：6人(申込順)
申込み：4月2日から二次元コードで電子申請か地域包括ケア推進課【電話】77・1116
※二次元コード本紙掲載

■離乳食ゴックン教室・カミカミ教室
各時期の離乳食と育児の話、計測など。講師は管理栄養士、保健師。
日時：4月19日(金)
(1)ゴックン教室10時～10時45分
(2)カミカミ教室10時45分～11時30分
場所：保健福祉プラザ
対象：
(1)4～8カ月児の保護者
(2)9～12カ月児の保護者
定員：各15人(申込順)
持ち物：母子健康手帳、抱っこひも
申込み：4月2日から二次元コードで電子申請
※二次元コード本紙掲載

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■クラフトテープでこいのぼり作り
日時：4月19日(金)10時～11時30分
場所：地域交流館はなね(上土棚南)市内在住で60歳以上の方
定員：15人(申込順)
持ち物：はさみ、接着剤、洗濯ばさみ
費用：500円
申込み：4月2日9時から地域包括支援センター泉正園【電話】70・1888

■泉正園いろは教室
一年をとおして開催する介護予防教室(健康体操・料理教室・骨密度測定など)
日時：5月～7年2月の毎月第1水曜日13時30分～15時30分(内容により変更あり)
場所：地域交流館はなね(上土棚南)
対象：市内在住の60歳以上の方で全日程参加できる方
定員：20人(申込順)
費用：年間1000円(保険代、材料費など)
申込み：4月2日9時から地域包括支援センター泉正園【電話】70・1888

■「あやせいきいき健康だより」は3月に全戸配布しています。
届いていないときは地域包括ケア推進課(保健福祉プラザ内)へ

問合せ：同課
【電話】77・1116

■あやせ24時間健康相談
医師や保健師などが、心や体の健康相談に24時間応じます。
フリーダイヤル【電話】0120・1192・61

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133

■3033運動で運動を習慣化
1日30分、週3日、3カ月、継続して運動を行うのが3033運動です。簡単なことから運動を習慣化しましょう。

問合せ：スポーツ課
【電話】70・5656