～春のストレスと上手に付き合いましょう～

春は、暖かく日差しも心地よい季節です。一方で、引っ越し、入学、卒業、就職、異動などの生活環境の変化により、とてもストレスを受けやすい時期でもあります。
なぜかやる気が起きなかったり、今までの人間関係や環境が変化することで不安を強く感じる人も少なくありません。眠れない、意欲が湧かないなど心や体の危険信号を感じたときは、自分の好きなことをして気分転換をしたり、適度な運動や睡眠をとったりして、生活リズムを整えましょう。周囲の人が、様子の変化に気付いて声を掛けてあげることも大切です。
春特有のストレスと上手に付き合っていきましょう。

問合せ：健康づくり推進課
【電話】77・1133