認知症とは、記憶力や判断力の低下により、日常生活に支障を来す状態のことです。
認知機能を向上させ認知症のリスクを軽減する対策の一つとして、運動(ウオーキングなど)をしながらしりとり・計算などで頭を使う「コグニサイズ」が効果的といわれています。
コグニサイズは、1人でもグループでも実施できます。例えば、1人なら足踏み運動をしながら計算をしたり、グループなら散歩をしながらしりとりをしたりするなど、自身に合った方法で無理をせず楽しみながら実践してみてはいかがでしょうか。
保健福祉プラザにはフィットネスバイクと脳年齢計を組み合わせた「コグニバイク」を設置しています。利用するには講習会の受講が必要です。講習会開催日は広報あやせなどを見てください。

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】77・1116