■ストレスと上手に付き合いましょう
春は暖かく日差しも心地よい季節です。一方で、引っ越し、入学、卒業、就職、異動などの生活環境の変化により、ストレスを受けやすい時期でもあります。
なぜかやる気が起きなかったり、人間関係や環境の変化で不安を強く感じる人も少なくありません。
眠れない、意欲が湧かないなど、心や体の危険信号を感じたときは、好きなことで気分転換したり、適度な運動や睡眠をとったりして、生活リズムを整えましょう。周囲の人が様子の変化に気付いて、声をかけてあげることも大切です。春特有のストレスと上手に付き合っていきましょう。

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