■慢性腎臓病を予防しましょう
腎臓は、私たちの体の中で尿や血液を作る働きや、血圧を調整する大切な働きをしています。腎臓の機能が正常に働かなくなり、体内の排泄(せつ)物が十分に排泄できなくなってしまった状態を慢性腎臓病といいます。初期の自覚症状がほとんどなく、進行していくと人工透析が必要となる可能性があります。早期発見をするためには、定期的に尿検査や血液検査を受けることが大切です。
慢性腎臓病は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病と関連があるとされています。減塩や腹八分目の食生活を心掛けること、普段の生活に10分間の運動を取り入れるなど、まずはできることや取り組みやすいことから始めて、慢性腎臓病を予防しましょう。

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